Fit fürs Leben

Gesund leben, sich gesund ernähren und mit dem richtigen Essen und der richtigen Ernährung seine Fitness steigern, ist unverzichtbar in unserer schnelllebigen und stressigen Zeit. Das Immunsystem stärken und vital sein, aber auch richtig abnehmen und sich fit machen, gehört zu einem gesunden Lebensstiel. Hier erhalten Sie viele wertvolle Tipps.

Weihnachtsspeck loswerden – Langfristig und ohne Hunger abnehmenGesund abnehmen ohne HungerWeihnachtsspeck loswerden – Langfristig und ohne Hunger abnehmen

Lebkuchen, Plätzchen, Fondue – diese drei Schmankerl haben eins gemein: sie sind nicht nur köstlich, sie lassen uns über kurz oder lang auch ziemlich in die Breite gehen. Nach wochenlangem Schlemmen heißt es im wahrsten Sinne des Wortes: „Ran an den Speck.“ ecowoman zeigt Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie langfristig und vor allem gesund abnehmen können – und das, ohne Hunger zu verspüren.

fit fürs leben TVAuf in einen gesunden Sommer

Der Sommer kommt! In der neuen Folge von „fit fürs leben TV“ gibt es Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um die Sonne, Infos zum Clean Eating und Tipps für den eigenen Kräutergarten. 

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Mythen rund um die Sonne
das kann die SonneMythen rund um die Sonne

Die Sonne – Ihre Kraft brauchen wir zum Leben. Durch das Sonnenlicht wird im Körper das wichtige Vitamin D gebildet. In Maßen dosiert, regt die Sonne den Stoffwechsel sowie den Kreislauf an und wir fühlen uns vital.

Die Kraft der Natur nutzen
Kraft der Natur nutzenHeilkräuter bieten tolle Möglichkeiten

Einen herrlichen Kräutergarten zu pflegen und zu betrachten tut nicht nur der Seele gut, auch unser Körper profitiert von der Kraft vieler Wild- und Heilkräuter.

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Clean Eating
Clean EatingSo einfach kann es funktionieren

Immer mehr Menschen legen großen Wert auf gesunde Ernährung ohne dabei auf Genuss verzichten zu wollen. „Clean Eating“ ist voll im Trend – Ein Ernährungs-Konzept, dass auf frischen, unverarbeiteten Lebensmitteln beruht, die ohne Zusatzstoffe zubereitet werden.

Sport ist gesund, wenn Sie diese Fehler vermeiden
Fit und GesundDiese Fehler beim Sport vermeiden

Sport und Bewegung steigern die Gesundheit und wirken sich positiv auf unsere Grundstimmung aus. Allerdings gibt es einige Dinge, die beachtet werden sollten, denn falsche Übungen oder Bewegungsmuster können Muskulatur, Körper und Sehnen nicht nur stärken, sondern auch falsch belasten und sogar schädigen.

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