Körper & Geist

Die Wechselwirkung und Verbundenheit von Seele, Körper und Geist ist unbestritten. Mit Yoga lässt sich beispielsweise eine Form des inneren Gleichgewichts erlangen. Baden mit duftenden Zusätzen aus der Naturkosmetik hilft beim Stressabbau und sorgt für Entspannung. Wir zeigen Ihnen verschiedene Wege und Ansätze, um ein ausgeglichenes Verhältnis von Seele, Körper Geist aufrecht zu halten beziehungsweise zu erreichen.

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5 Tipps um Diabetes effektiv zu behandelnWeltdiabetestag am 14.115 Tipps gegen die Diabetes-Epidemie

Von Diabetes sind alleine in Deutschland Millionen von Menschen betroffen. Die Zuckerkrankheit hat großen Einfluss auf das alltägliche Leben und kann gefährliche Folgeerkrankungen mit sich bringen. Um auf das Thema aufmerksam zu machen und betroffene zu unterstützen, findet dieses Jahr wieder der Weltdiabetestag statt.

So spielerisch leicht kann Beckenbodentraining sein
BeckenbodentrainingDarum ist Beckenbodentraining so wichtig

Unsere Beckenbodenmuskulatur erfüllt im Alltag und beim Liebesspiel wichtige Aufgaben. Wenn sie geschwächt ist, kann das zu einer Verminderung des Lustempfindens führen. Doch nachhaltig produzierte Beckenbodentrainer können helfen. 
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10 Dinge, die Sie über Mikronährstoff­konzentrate wissen sollten & 4 Mikronährstoff­konzentrate im Test
Vitamine und Mineralstoffe10 Dinge, die Sie über Mikronährstoffkonzentrate wissen sollten & 4 Mikronährstoffkonzentrate im Test

Sie wollen Ihre Gesundheit gezielt unterstützen und überlegen dies mit einem Mikronährstoffkonzentrat zu tun? Hier erfahren Sie alles Wichtige rund um Mikronährstoffkonzentrate. Außerdem hat ecowoman 4 Anbieter genauer unter die Lupe genommen!
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Warum erholsamer Schlaf so wichtig ist
Die Folgen von SchlafmangelWarum erholsamer Schlaf so wichtig ist

Rund ein Drittel seines Lebens verschläft der Mensch durchschnittlich, pro Tag sind es acht Stunden. Wie viel Schlaf ein Mensch benötigt, ist von vielen Faktoren abhängig. Dem einen reichen fünf Stunden, der andere braucht mindestens zehn. Eine Schlafzeit zwischen fünf und zwölf Stunden gilt als normal, alles, was darunter oder darüber liegt, wird von der Fachwelt als gestörtes Schlafverhalten angesehen. Die ein oder andere durchwachte Nacht stellt für den Körper kein Problem dar. Langfristig aber kann zu wenig Schlaf gravierende Folgen für die Gesundheit haben.
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Fitnessraum zu Hause einrichten – diese Möglichkeiten gibt es
Fitnesstraining zu HauseDiese Möglichkeiten sind sehr effektiv

Krafttraining ist nicht nur sehr wirksam, es gehört in ein ausgeklügeltes Trainingskonzept. Das trifft auch auf Frauen zu, teils sogar im Besonderen: Da Frauen häufig sitzende Tätigkeiten ausüben, ist der Rückenbereich besonders gefordert. Ein gutes Krafttraining kann die dortigen Muskeln so stärken, dass Rückenschmerzen oder »KoNaSchu« der Vergangenheit angehören. Aber wie lässt sich zu Hause ein guter Fitnessbereich einrichten? Auf was zu achten ist und welche Gerätschaften für Frauen sinnvoll sind, verrät dieser Artikel.
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Mit dieser Meditation geht es zu mehr Zufriedenheit und GlückSoulful MeditationMit Meditation zu einem besseren Bewusstsein

Alltagssorgen, Stress und wenig Zeit für uns können zu Unzufriedenheit und schlimmstenfalls zu Krankheiten führen. Doch mit Meditation wird es möglich, das Leben wieder selbst zu gestalten und sich auf die wirklich wichtigen Dinge zu konzentrieren. 

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