Achtsamkeit
Achtsamkeit, eine besondere Form der Wahrnehmung. Achtsamkeit ist definiert als eine spezielle Form der Aufmerksamkeit und / oder Zuwendung. Ableiten lässt sich ein respektvoller Umgang mit Natur und Umwelt. Wer seine Achtsamkeit trainiert, nimmt seine Umgebung besser wahr. Achtsamkeit ist erlernbar und beinhaltet nicht nur bewusstes Leben. In unserer hektischen Welt hilft Achtsamkeit dabei, rücksichtsvoller mit den Ressourcen umzugehen. Wir haben für Sie Interessantes und Wissenswertes zum Thema Achtsamkeit zusammengestellt.
Richtig AtmenSo beeinflusst die Atmung unsere GesundheitVor allem in asiatischen Kampfkünsten und Entspannungstechniken spielt die Atmung eine ganz entscheidende Rolle. Wenn wir richtig atmen, vertreiben wir Stress, Schmerzen und Beschwerden.
Mit Hilfe einer Heilerin begab sich die amerikanische Schriftstellerin Cyrena Lee, das erste Mal auf eine schamanische Reise. Welche unglaublichen Dinge sie dabei erlebte, erfährst du hier.
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Wann haben Sie das letzte Mal Ihre Umgebung wirklich wahrgenommen, auf Geräusche, Gerüche, Gefühle geachtet? Bewusst leben ist nicht leicht, wenn die Welt um uns herum immer schneller und lauter wird. Seminare für Achtsamkeit helfen, es wieder zu lernen.
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Dass sich unsere Ernährung auf unseren Körper auswirkt, ist bekannt. Aber wusstest du auch, dass das was du isst deine Stimmung beeinflussen kann? Nicht nur Schokolade macht glücklich, es gibt eine ganze Reihe Lebensmittel, die dir helfen können, dich aus deinem Stimmungstief zu befreien. Hier erfährst du, welche das sind.
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Meditation hat viele Facetten und Definitionen. Jeder muss die Form der Meditation finden, die zu seinem Wesen passt. Die Meditation im Gehen ist recht einfach zu praktizieren und bewirkt wieder mehr Lebensfreude.
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Glaube als HeilmittelIst Glauben gut für die Gesundheit?Egal ob Sie an Jesus, an irgendeine andere Religion oder an irgendetwas glauben: Wissenschaftliche Studien belegen, dass Menschen, die gläubig sind, gesünder leben. Wie der Glaube an Jesus und andere Religionen Krankheiten vermeiden kann.