Fitness

Fitness, ein Helfer für die Gesundheit. Es gibt viele Gründe die eigene Fitness aufzubauen. Sport fördert die Gesundheit, hilft bei der Fettverbrennung und verbessert die Figur. Morgendliche Fitnessübungen regen den Kreislauf an, abends verhelfen sie zu einem gesunden Schlaf. Für zu Hause gibt es eine Vielzahl von Übungen, die die Anschaffung von Geräten unnötig machen. Hier finden Sie Tipps und Informationen zu Fitness und natürlicher Ernährung – mit Rezeptideen.

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Fit durch den Winter Teil II: Übungen für Beine und PoFit durch den Winter Teil II: Übungen für Beine und Po

  Wer seine Oberarme bereits gestrafft hat, kann sich nun dem restlichen Körper widmen. Im zweiten Teil geht es vor allem um Gesundheit von Rücken, Gesäß, Ober- und Unterschenkel. Gleichzeitig werden alle Körperpartien wieder wohl geformt und Problemzonen bekämpft.  

Fit durch den Winter Teil I: Übungen für Straffe Arme und ein schönes Dekolleté
Fit durch den Winter Teil I: Übungen für Straffe Arme und ein schönes Dekolleté

Wenn es draußen nass und regnerisch ist und auch tagsüber nicht richtig hell wird, möchte man sich am liebsten den ganzen Tag aufs Sofa kuscheln. Fängt man dann mit dem Naschen an, kommen schnell die zusätzlichen Pfunde. Um dem entgegen zu wirken, finden Sie hier Übungen, die den Körper stärken, Problemzonen bekämpfen und die sie bequem zu Hause machen können. 
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