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Ständig müde und erschöpft: Diese 7 Tipps helfen gegen Erschöpfung
Schluss mit Erschöpfung7 Tipps für mehr Power im Alltag

Ein hohes Maß an Lebensenergie ist das A und O, um den Alltag gut zu bewältigen und sich nicht ständig komplett ausgebrannt zu fühlen. Doch wie hält oder bekommt man überhaupt ein hohes Energielevel?

Chronisch müde und schlaflos? 10 Tipps dagegen!
Schlafstörungen natürlich behandeln10 Tipps die bei Schlafstörungen wirklich helfen

Schlaflosigkeit besiegen ist etwas, was sich viele Betroffene wünschen. Man wälzt sich nur noch im Bett herum und ist schlecht gelaunt und antriebslos. Wertvolle Energie wird uns geraubt. Doch wie kann man Schlaflosigkeit natürlich besiegen? Wir geben Antwort darauf.

Gewichtsdecke DIY: der ultimative Einschlaftipp!
Ulimativer Einschlaf-TippDIY: Mit dieser Decke kannst du endlich wieder richtig schlafen!

Vermutlich kennst du das Problem: Du liegst nachts wach und kannst einfach nicht ein- oder durchschlafen. Die Gedanken kreisen, der Partner schnarcht oder die Sommerhitze raubt dir den Schlaf. Doch das muss nicht sein! Mit einer Gewichtsdecke (oder auch Schweredecke genannt) kannst du endlich wieder schlafen wie ein Baby. Warum das funktioniert und wie du so eine Decke selber machen kannst, erfährst du hier.

Schlafen Sie besser mit diesen 5 Zimmerpflanzen
Natürlich einschlafen5 Zimmerpflanzen gegen Schlafstörungen

Sie leiden unter Schlaflosigkeit? In jedem dritten Schlafzimmer fragen sich mittlerweile die Betroffenen: Was tun gegen Schlaflosigkeit? Statt Mittel, wie Medikamente einzunehmen, stellen Sie lieber Pflanzen in Ihr Schlafzimmer. In der Tat: Pflanzen! Sie helfen ganz natürlich, sorgen für ein gutes Raumklima und reduzieren sanft Schlafstörungen.

Regenerieren Sie noch oder verkürzen Sie bereits Ihr Leben?
Erholt schlafenRegenerieren Sie noch oder verkürzen Sie bereits Ihr Leben?

„Na klar, ich schlafe doch!“ Ist wahrscheinlich ihr erster Gedanke, „ist doch selbstverständlich!“. Und so war es in der Vergangenheit auch…