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Verdauung ankurbeln: Die besten Hausmittel gegen Verstopfung
Die besten Verdauungs-TippsDas hilft bei Bauchweh und Durchfall

Manche Menschen können völlig problemlos essen können, was sie möchten. Auf die meisten von uns trifft diese beneidenswerte Eigenschaft aber vermutlich eher nicht zu. Wir haben die besten Tipps für eine gute und gesunde Verdauung – und gegen Verstopfungen.

Ungesüßtes Müsli: Völlig natürlich
Start in den TagUngesüßtes Müsli für ein gesundes Frühstück

Müsli steht sinnbildlich für einen guten Start in den Tag. Es liefert satt machende Kohlenhydrate, gesunde Ballaststoffe und wichtige Nährstoffe. Aber in vielen Fertigmischungen aus dem Supermarkt stecken oft Zutaten, die nicht unbedingt zu einem gesunden Frühstück gehören – zum Beispiel jede Menge Zucker. Nicht so in den drei neuen Sorten der Bio-Marke Allos. Die kommen ganz ohne zugesetzten Zucker aus und schmecken trotzdem superlecker.

So wichtig sind Proteine für eine gesunde Ernährung
Gesunde ProteinquellenSo gesund sind Proteine! Mit leckeren Rezepten zum Nachmachen!

Ob Haare, Muskeln, Organe oder Zellen: Proteine stellen den Grundbaustein aller menschlichen Zellen dar und spielen bei vielen lebenswichtigen Prozessen eine entscheidende Rolle. Wir haben die neuen Protein-Produkte von BIO PLANÈTE getestet und dies zum Anlass genommen, das Thema Eiweiß einmal genauer unter die Lupe zu nehmen.

Mit Nüssen vor Herzinfarkt schützen
Schutz vor HerzinfarktKönnen Nüsse das Herzinfarkt Risiko senken?

Nicht nur fromme Kinder naschen gerne „Nuss und Mandelkern“, wir alle sollten öfter mal zugreifen, denn verschiedene Studien zeigen: Nüsse schützen das Herz. Wer sie regelmäßig verzehrt, kann sein Risiko für einen Herzinfarkt verringern.