Achtsamkeit
Achtsamkeit, eine besondere Form der Wahrnehmung. Achtsamkeit ist definiert als eine spezielle Form der Aufmerksamkeit und / oder Zuwendung. Ableiten lässt sich ein respektvoller Umgang mit Natur und Umwelt. Wer seine Achtsamkeit trainiert, nimmt seine Umgebung besser wahr. Achtsamkeit ist erlernbar und beinhaltet nicht nur bewusstes Leben. In unserer hektischen Welt hilft Achtsamkeit dabei, rücksichtsvoller mit den Ressourcen umzugehen. Wir haben für Sie Interessantes und Wissenswertes zum Thema Achtsamkeit zusammengestellt.
Geduld und GelassenheitRückschläge souverän meisternManchmal fühlt es sich so an, als ob das Leben einem kleine Stolpersteine in den Weg legt – aus dem Nichts! Die Fähigkeit, mit Rückschlägen souverän umzugehen, ist der Schlüssel, um langfristig erfolgreich und entspannt zu bleiben.
Sichere Dich! Erlerne die effektivsten Strategien zur Abwehr von Messer-Attacken und schütze Dich in gefährlichen Situationen.
Weiterlesen
Es gibt Menschen in unserem Leben, auf die möchten wir keinesfalls verzichten und doch sagen wir viel zu selten Danke oder verleihen unserer Dankbarkeit für eine gute Freundschaft, glückliche Beziehung oder innige Geschwisterbindung anderweitig Ausdruck. Wie gelingt mehr Wertschätzung im Alltag und auf welche Weise lässt sich besonders schön bei Lieblingsmenschen bedanken?
Weiterlesen
Es gibt verschiedene Achtsamkeitsübungen, welche wir bewusst oder unterbewusst in unserem Alltag anwenden. Einige davon beziehen sich auf unseren Wohnraum. Erfahren Sie, wie Sie durch gezielte Achtsamkeit eine Atmosphäre der Ruhe und Sicherheit in Ihren eigenen vier Wänden schaffen können.
Weiterlesen
Fällt es dir schwer, Dich auf eine Aufgabe zu konzentrieren? Überprüfst Du alle paar Minuten Deine E-Mails? Oder hast Du Angst, etwas zu verpassen, wenn Du Dein Telefon nicht im Blick hast?
Weiterlesen
Soulful MeditationWie gestalte ich meine Zukunft sinnerfüllt?„Wie möchte ich meine Zukunft gestalten?“ Diese Frage hat sich wahrscheinlich jeder schon gestellt. Oft halten uns Selbstzweifel davon ab, unsere Ziele zu verwirklichen. Soulful Meditation kann dir dabei helfen, mutiger und selbstbewusster zu werden.