Achtsamkeit
Achtsamkeit, eine besondere Form der Wahrnehmung. Achtsamkeit ist definiert als eine spezielle Form der Aufmerksamkeit und / oder Zuwendung. Ableiten lässt sich ein respektvoller Umgang mit Natur und Umwelt. Wer seine Achtsamkeit trainiert, nimmt seine Umgebung besser wahr. Achtsamkeit ist erlernbar und beinhaltet nicht nur bewusstes Leben. In unserer hektischen Welt hilft Achtsamkeit dabei, rücksichtsvoller mit den Ressourcen umzugehen. Wir haben für Sie Interessantes und Wissenswertes zum Thema Achtsamkeit zusammengestellt.
Meditieren lernenMeditation - eine Anleitung für AnfängerDen täglichen Anforderungen gerecht werden. Ständig verlangt das Leben Höchstleistungen ab – nur nichts vergessen, keinen vernachlässigen. Mit meditativen Übungen finden Sie eine persönliche, innere Balance und geben dem Stress keine Chance.
In der Adventszeit ticken die Uhren langsamer, kommt die Welt zur Ruhe – sollte man meinen. Leider werden viele auch nach Feierabend von ihrer Arbeit auf Trab gehalten. Und auch in der Freizeit werden selbstverständlich allerlei technische Geräte zur Unterhaltung herangezogen. Zum Abschalten und Entspannen rund um die Feiertage hat Digital-Detox-Expertin Ulrike Stöckle zehn einfache aber wirkungsvolle Tipps zusammengestellt.
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Achtsamkeit als Lebensphilosophie wird zunehmend präsenter. Sie wertschätzt den Mensch in gleichem Maße wie seine Umwelt. Achtsame Lifestyle Trends, wie beispielsweise tretford Teppiche, sind geprägt von natürlichen Materialien und Klarheit, damit sich alle Sinne frei entfalten und wohlfühlen können.
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Früher galt der weibliche Zyklus als Geschenk und Möglichkeit für Frauen sich jeden Monat zu erneuern. In unserer heutigen patriarchalisch geprägten Welt wird der Zyklus jedoch als Last empfunden. Wir verraten dir, welche Kraft dahinter steckt und wie du deinen Zyklus für dich nutzen kannst.
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Im Einklang mit der Natur zu leben, bedeutet den Schweden viel. Gleichermaßen wissen sie um die wohltuende, beruhigende Wirkung eines Aufenthalts in ihrer rauen Landschaft. Der naturnahe Lebensstil der Schweden, lässt sich jetzt in der 72 Hour Cabin heilkräftig nachempfinden.
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Humphreys Micro AdventuresDas ganz persönliche Glück finden mit Mikro AbenteuerAussteigen und sechs Monate durch den Himalaya kraxeln? Klingt verführerisch, aber leisten können sich das die wenigsten. Dennoch kennen wir die Sehnsucht nach ein bisschen Wildnis und Abenteuer. Alastair Humphreys empfiehlt Micro-Adventures für ungeahnte Glücksmomente.