Achtsamkeit

Achtsamkeit, eine besondere Form der Wahrnehmung. Achtsamkeit ist definiert als eine spezielle Form der Aufmerksamkeit und / oder Zuwendung. Ableiten lässt sich ein respektvoller Umgang mit Natur und Umwelt. Wer seine Achtsamkeit trainiert, nimmt seine Umgebung besser wahr. Achtsamkeit ist erlernbar und beinhaltet nicht nur bewusstes Leben. In unserer hektischen Welt hilft Achtsamkeit dabei, rücksichtsvoller mit den Ressourcen umzugehen. Wir haben für Sie Interessantes und Wissenswertes zum Thema Achtsamkeit zusammengestellt.

  1. Home
  2.  › Körper & Geist
  3.  › Achtsamkeit
Einfach mal abschalten – 10 Tipps für eine digitale AuszeitDigitale AuszeitEinfach mal abschalten. 10 Tipps für eine digitale Auszeit

In der Adventszeit ticken die Uhren langsamer, kommt die Welt zur Ruhe – sollte man meinen. Leider werden viele auch nach Feierabend von ihrer Arbeit auf Trab gehalten. Und auch in der Freizeit werden selbstverständlich allerlei technische Geräte zur Unterhaltung herangezogen. Zum Abschalten und Entspannen rund um die Feiertage hat Digital-Detox-Expertin Ulrike Stöckle zehn einfache aber wirkungsvolle Tipps zusammengestellt.

Den weiblichen Zyklus richtig verstehen und nutzen
Die weibliche EnergieDen weiblichen Zyklus richtig verstehen und nutzen

Früher galt der weibliche Zyklus als Geschenk und Möglichkeit für Frauen sich jeden Monat zu erneuern. In unserer heutigen patriarchalisch geprägten Welt wird der Zyklus jedoch als Last empfunden. Wir verraten dir, welche Kraft dahinter steckt und wie du deinen Zyklus für dich nutzen kannst.
Weiterlesen

Stress reduzieren in der schwedischen 72 Hour Cabin
Stress reduzierenSchwedischer Lebensstil macht glücklich

Im Einklang mit der Natur zu leben, bedeutet den Schweden viel. Gleichermaßen wissen sie um die wohltuende, beruhigende Wirkung eines Aufenthalts in ihrer rauen Landschaft. Der naturnahe Lebensstil der Schweden, lässt sich jetzt in der 72 Hour Cabin heilkräftig nachempfinden.
Weiterlesen

Mikro-Abenteuer – Gehe auf Entdeckungsreise zu dir selbst
Humphreys Micro AdventuresDas ganz persönliche Glück finden im Mikro Abenteuer

Aussteigen und sechs Monate durch den Himalaya kraxeln? Klingt verführerisch, aber leisten können sich das die wenigsten. Dennoch kennen wir die Sehnsucht nach ein bisschen Wildnis und Abenteuer.  Alastair Humphreys empfiehlt Micro-Adventures für ungeahnte Glücksmomente. 
Weiterlesen

Minimalismus: Glücklichsein ohne Besitz
Macht Konsum wirklich glücklich?Minimalismus, Glücklichsein ohne Besitz

Zwei Amerikaner trennen sich fast vollständig von ihrem Besitz, um ein einfaches und besitzloses Leben zu führen. Ihren mutigen Schritt sowie ihre Erfahrungen dokumentieren die beiden eindrucksvoll in ihrem Film "Minimalism", der 2016 als bester Indiefilm ausgezeichnet wurde.
Weiterlesen

So findest du wieder zu dir selbstReise ins IchSo findest du wieder zu dir selbst

Bei sich selbst bleiben - das ist gar nicht so einfach. Denn in Zeiten von Konsum, Schnelllebigkeit und Digitalisierung verliert man sich schnell im Alltagswahnsinn. Eine kleine Auszeit zur Selbstfindung könnte da genau das Richtige sein.  

... mehr Artikel