Yoga

Yoga, eine Kombination aus Entspannung und Sport. Yoga ist eine philosophische Lehre aus Indien. Die uralte Disziplin sorgt für Entspannung, verhilft zu besserer Gelenkigkeit und lindert verschiedene Krankheitsbilder. Für den Einstieg beim Yoga gibt es keine Altersgrenze, nötig sind nur bequeme Yoga Kleidung und eine Yogamatte. Lediglich das Erreichen der erwünschten Ruhe fällt den meisten Anfängern schwer. Bei uns finden Sie zahlreiche Tipps und Anregungen zum Thema Yoga – Yoga für Anfänger und für Fortgeschrittene.

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Yoga Trailrunning Übungsbeispiele wunderbar für Faszien und StretchingDrei effektive ÜbungsbeispieleYoga als Ergänzung zum Trailrunning

Yoga und Trailrunning sind eine perfekte Kombination, denn bei intensiven Lauftrainings wird der Bewegungsapparat des Körpers stark belastet. Das kann zur Verklebung von Faszien und schlussendlich zu unangenehmen Schmerzen führen. Yoga bietet neben Stretching & Co. in diesem Fall ein wunderbares Ausgleichsprogramm. Die Übungen kräftigen und dehnen Ihren gesamten Körper und zeigen Ihnen auf, an welchen Stellen Ihr Körper vielleicht noch Schwächen hat. Mit Hilfe von Yoga können Sie bewusst beginnen an diesen Schwächen zu arbeiten.

7 Yoga-Übungen bei PMS und Menstruationsbeschwerden
Yoga gegen PMSDiese 7 Yoga-Übungen helfen bei PMS-Beschwerden!

Die Tage vor den Tagen, auch Prämenstruelles Symptom (PMS) genannt, können für viele Frauen zur Qual werden. Was hilft wirklich? Wir haben 7 Yoga-Übungen für Sie zusammengestellt, die gegen Krämpfe und schlechte Laune helfen.
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Yoga gab ihr die Kraft ihren Körper zu lieben
Selbstwertgefühl stärkenYoga gab ihr die Kraft ihren Körper zu lieben

Inderin Dolly Singh beschließt abzunehmen und ihren Körper zu verändern. Trotz der vielen Kritik gibt Dolly den Glauben an sich selbst nicht auf. Und was sie letztendlich dafür bekommt ist wertvoller als ein schlanker Körper…
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Was hat es mit Prana und Qi auf sich?
Lebensenergie aktivierenWas hat es mit Prana und Qi auf sich?

Ob beim Yoga oder Qigong – die Schlüsselwörter »Qi« und »Prana« tauchen immer wieder auf. Beim Yoga ist von Pranayama die Rede, beim Qigong vom fließenden Qi. Hier erfährst du, was die beiden Begriffe bedeuten und welche Rolle sie für uns spielen.  
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Acroyoga - Pure Lebensenergie, die Flügel wachsen lässt
Heilen und EntspannenAcroyoga - Pure Lebensenergie, die glücklich macht

Acroyoga ist eine Kombination aus Akrobatik, Yoga und Thai-Massage. Ein außergewöhnlicher Sport, bei dem ein vertrauensvolles Miteinander zur Kerndisziplin wird. Erfolgreiches Acro Yoga macht glücklich, schafft ungeahntes Selbstvertrauen und sprengt persönliche Grenzen. Ein heilsames und beflügelndes Paarerlebnis. 
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Yoga: Plastikfrei und naturnah erlebenÖkologische YogamattenOhne PVC: Diese Matten sind aus Baumwolle

Auf PVC-Matten eins werden mit dem Universum? Machen wir uns nichts vor, Yoga und Kunststoff passen einfach nicht zusammen. Das wusste schon Pattabhi Jois, seines Zeichens einer der bedeutendsten Meister des Ashtanga Yoga als er seinen Schülern eine schlichte Baumwollunterlage für ihre Übungen empfahl. 

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