Fitness

Fitness, ein Helfer für die Gesundheit. Es gibt viele Gründe die eigene Fitness aufzubauen. Sport fördert die Gesundheit, hilft bei der Fettverbrennung und verbessert die Figur. Morgendliche Fitnessübungen regen den Kreislauf an, abends verhelfen sie zu einem gesunden Schlaf. Für zu Hause gibt es eine Vielzahl von Übungen, die die Anschaffung von Geräten unnötig machen. Hier finden Sie Tipps und Informationen zu Fitness und natürlicher Ernährung – mit Rezeptideen.

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Im Einklang mit dem Körper fit werdenOhne QuälereiIm Einklang mit dem Körper fit werden

Nähert sich das Jahresende, beginnt bald auch die Zeit der guten Vorsätze und Neuanfänge. Oft dreht sich hierbei alles um den eigenen Körper. Er soll schlanker, schöner, gesünder und fitter werden. Grundsätzlich ist an diesen Wünschen nichts falsch, denn sie drücken aus, dass wir alle uns in unseren Körpern wohl fühlen möchten. Wichtig ist jedoch der Weg dorthin. Hier nämlich lauern einige Gefahren.

Ballett Fit: Der neue Trendsport
Elegantes WorkoutBallett Fit: Der neue Trendsport für Körper und Geist

Wer von uns hat nicht schon mal davon geträumt, als Prima Ballerina im hübschen Tutu elegant über eine Bühne zu tänzeln? Oder wenigstens diese grazile Haltung einnehmen zu können, ohne Röckchen und Scheinwerferlicht. Ein neues Workout aus den USA schlägt allmählich auch bei uns Wurzeln.
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In 5 Schritten zu mehr Motivation zum Sport
Fit und gesundIn 5 Schritten zu mehr Sport

Regelmäßige Bewegung regt den Stoffwechsel an, hält uns beweglich und verbrennt überschüssiges Fett. Obwohl wir das wissen, gibt es Phasen, in denen wir uns einfach nicht aufraffen wollen. Wir haben 5 effektive Tipps zur Motivation. 
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Surfers for Nature: Langbrett
Langbrett produziert EcoBerliner Surflabel sorgt für grüne Wellen

LANGBRETT ist längst eine Institution in der heimischen Surf- und Longboard-Szene. Die Produkte der Berliner heben sich dabei nicht nur mit ihren zeitlos-schlichten Designs und der hohen Funktionalität von Gros der Konkurrenz ab sondern punkten auch mit größtmöglicher Nachhaltigkeit in der Produktionskette. Wir haben uns mit Co-Gründer Oliver Spies über das Gestern, Heute und Morgen seiner Firma unterhalten.
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Rücken-Training im Sitzen, so einfach gehts
Nie mehr RückenschmerzenParadox sitzen zur Schmerzprofilaxe

“Ich hab Rücken” ist mittlerweile zum geflügelten Wort geworden – kein Wunder, verbringen wir doch alle viel zu viel Zeit im Sitzen, ob zuhause oder im Büro. Wie Sitzen aber zur sportlichen Tätigkeit wird, zeigt der Balance Stool.
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Weg mit dem Speck, Schnell abnehmen am BauchWeg mit dem SpeckMit diesen gesunden, einfachen Tricks klappts

Rettungsring ist nur eines der peinlichen Beschreibungen für Fett am Bauch und an der Taille. Aber kein Problem – es gibt viele wirksame Übungen ohne teure Geräte, um die unschönen Röllchen loszuwerden. 

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