Fitness

Fitness, ein Helfer für die Gesundheit. Es gibt viele Gründe die eigene Fitness aufzubauen. Sport fördert die Gesundheit, hilft bei der Fettverbrennung und verbessert die Figur. Morgendliche Fitnessübungen regen den Kreislauf an, abends verhelfen sie zu einem gesunden Schlaf. Für zu Hause gibt es eine Vielzahl von Übungen, die die Anschaffung von Geräten unnötig machen. Hier finden Sie Tipps und Informationen zu Fitness und natürlicher Ernährung – mit Rezeptideen.

  1. Home
  2.  › Körper & Geist
  3.  › Fitness
Joggen für Einsteiger: 7 smarte Tipps, um gesund und motiviert durchzustartenJoggen leicht gemachtSmarte Tipps für Einsteiger

Starte jetzt mit dem Joggen und entdecke die Vorteile für Körper und Geist. Lass dich von wertvollen Tipps unterstützen und genieße das Laufen.

Wie Wearable Fitness-Technologie Dein Training revolutioniert und Dich zu neuen Höchstleistungen anspornt
Die Zukunft des TrainingsErreiche neue Fitnessziele mit Technologie

Wearable Fitness-Technologie revolutioniert Dein Training und hilft Dir, persönliche Höchstleistungen zu erreichen. Entdecke die neuesten Trends, Vorteile und Herausforderungen der Fitnessgeräte und erfahre, wie sie Dir ein gesünderes Leben ermöglichen.
Weiterlesen

So maximierst du dein Workout: Die Vielseitigkeit und Effektivität von Functional Training
Functional Training für alleVielseitigkeit und Fitness für jeden

Functional Training hilft dir, deine Fitness zu steigern und den Alltag zu erleichtern. Lerne effektive Übungen und wertvolle Tipps kennen.
Weiterlesen

Fitness für Zuhause: 10 effektive Übungen, die Du ohne Geräte durchführen kannst
Fitness für Zuhause10 effektive Übungen für Dich

Fitness in den eigenen vier Wänden wird einfach gestaltet. Erfahre mehr über effektive Übungen und Motivation für Dein Training.
Weiterlesen

5 Tipps für mehr Bewegung im Alltag
Fit und gesund5 Tipps für mehr Bewegung im Alltag

Die Empfehlung von Fachleuten ist es, sich jeden Tag mindestens 30 Minuten lang zu bewegen. Dabei muss es nicht unbedingt das schweißtreibende HIIT-Workout im Fitnessstudio sein. Auch moderate Bewegung wie Radfahren, schnelles Spazierengehen oder Wandern zählt hier dazu. Wenn man bedenkt, dass jeder Mensch 24 Stunden pro Tag hat, erscheinen 30 Minuten nicht besonders viel. Dennoch fällt es den meisten Deutschen schwer, sich ausreichend zu bewegen.
Weiterlesen

Sportbekleidung: Funktionalität, Stil und VielseitigkeitSportmode TrendFunktionalität, Stil und Vielseitigkeit

Die Kombination von Komfort und Stil ist ein neuer Trend in der Sportmode. Funktionelle Elemente und angesagte Designs ermöglichen es Frauen, sich sowohl beim Sport als auch im Alltag selbstbewusst und stilvoll zu kleiden.

... mehr Artikel