Diät

Den Begriff Diät assoziieren die meisten Menschen direkt mit einem Thema - Abnehmen. In vielen Fällen trifft dies auch zu. Bei einer Diät handelt es sich aber lediglich um eine bestimmte Form der Ernährung oder Nahrungsergänzung, deren Zweck nicht zwingend die Reduktion von Körpergewicht sein muss. Diäten können Krankheitssymptome lindern, verhindern oder sogar Krankheiten heilen. Lernen Sie hier nachhaltige Diäten und Ihre Effekte kennen.

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High-Protein: Gesund oder nur ein neuer Trend?Braucht man die teuren Proteinriegel wirklich?So gibt es ausreichend Protein Kostenlos

Mit einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Nährstoffen bleiben wird gesund und aktiv. Dabei sollen nun die neuen High-Protein-Produkte aus dem Supermarkt helfen. Aber was können sie wirklich leisten? 

Sechs Tipps für das gesunde Abnehmen
Gesund & schlankSechs Tipps für das gesunde Abnehmen

Zum Beginn einer Diät ist die Motivation hoch, weil zu Beginn die Pfunde recht schnell purzeln. Danach verlangsamt sich der Gewichtsverlust und es entsteht der Eindruck, dass irgendetwas schief läuft. Deswegen ist es wichtig, sich schon zu Beginn realistische Ziele zu setzen.
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Die größten Mythen und Fehler zum Thema Diät
Fatale FehlannahmenDie größten Mythen zum Thema Diät

Viele Menschen würden sich über ein paar Kilos weniger auf der Waage freuen. Auch deshalb gibt es – neben vielen Studien – unzählige, vermeintlich gute Tipps und Ratschläge zum Thema Abnehmen. Wer Probleme mit seinem Gewicht hat, blickt bei dieser Informationsfülle kaum noch durch – und fällt schlimmstenfalls sogar auf ungesunde oder gefährliche Diättipps herein.
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Vital-Schlankmacher: Smoothie aus frischen Erdbeeren
SchlankmacherSmoothie aus frischen Erdbeeren

Erdbeeren lassen sich vielfältig und lecker verarbeiten. Besonders beliebt ist der Smoothie als schnelle Zwischenmahlzeit mit Vitaminen und Ballaststoffen. 
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Ein Überblick über Ernährungstrends: Veganer, Frutarier, Vegetarier und Pescetarier
Wer isst was?Endlich Durchblick: Veganer, Frutarier und Co.

Bei all den Trends blickt man kaum noch durch. Der eine isst kein Fleisch, der andere nur Fisch und der Nächste ernährt sich ausschließlich von Hülsenfrüchten. ecowoman verschafft Ihnen einen Durchblick in dem Gewirr aus fleischloser Kost, Soja-Speisen & Co. 
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Abnehmen mit Hähnchen-Rezepten: Die leckersten mageren RezepteLecker kochen und AbnehmenTeriyaki Huhn mit Sesamkartoffeln

Das neue Jahr beginnt nicht selten mit zu vielen Kilos auf der Hüfte. Zu lecker waren einfach die vielen guten Weihnachtsrezepte. Doch jetzt heißt es FIT ins neue Jahr. Dafür eignen sich am besten magere Rezepte mit Hähnchen, die sehr lecker schmecken, aber auch sehr kalorienarm sind.  

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