Diät
Den Begriff Diät assoziieren die meisten Menschen direkt mit einem Thema - Abnehmen. In vielen Fällen trifft dies auch zu. Bei einer Diät handelt es sich aber lediglich um eine bestimmte Form der Ernährung oder Nahrungsergänzung, deren Zweck nicht zwingend die Reduktion von Körpergewicht sein muss. Diäten können Krankheitssymptome lindern, verhindern oder sogar Krankheiten heilen. Lernen Sie hier nachhaltige Diäten und Ihre Effekte kennen.
MIT SÄFTEN ZUM GESUNDEN NEUSTARTEine beliebte Variante des FastensDie Saftkur ist eine beliebte Variante des Fastens. Sie dient dazu, den Körper sanft von Giftstoffen und Schlacken zu befreien und ihn gleichzeitig gut mit Nährstoffen und Mineralstoffen zu versorgen. Das wirkt wie ein Reset für den gesamten Organismus und kann der ideale Start in eine bewusstere Ernährung sein.
Satt essen, keine Kalorien zählen und trotzdem wohlfühlen – so geht das Fasten mit basischer Ernährung. Das bewusste Essen von mehr pflanzlicher Kost wie Gemüse, Obst, Salaten und Kräutern unterstützt den Körper beim Entsäuern und bei der Befreiung von Altlasten. Hier erklären wir, wie richtiges Basenfasten ohne Hungergefühl funktioniert und warum es ein Einstieg in eine gesündere Ernährung sein kann.
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Mit einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Nährstoffen bleiben wird gesund und aktiv. Dabei sollen nun die neuen High-Protein-Produkte aus dem Supermarkt helfen. Aber was können sie wirklich leisten?
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Viele Menschen würden sich über ein paar Kilos weniger auf der Waage freuen. Auch deshalb gibt es – neben vielen Studien – unzählige, vermeintlich gute Tipps und Ratschläge zum Thema Abnehmen. Wer Probleme mit seinem Gewicht hat, blickt bei dieser Informationsfülle kaum noch durch – und fällt schlimmstenfalls sogar auf ungesunde oder gefährliche Diättipps herein.
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Erdbeeren lassen sich vielfältig und lecker verarbeiten. Besonders beliebt ist der Smoothie als schnelle Zwischenmahlzeit mit Vitaminen und Ballaststoffen.
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Wer isst was?Endlich Durchblick: Veganer, Frutarier und Co.Bei all den Trends blickt man kaum noch durch. Der eine isst kein Fleisch, der andere nur Fisch und der Nächste ernährt sich ausschließlich von Hülsenfrüchten. ecowoman verschafft Ihnen einen Durchblick in dem Gewirr aus fleischloser Kost, Soja-Speisen & Co.