Diät

Den Begriff Diät assoziieren die meisten Menschen direkt mit einem Thema - Abnehmen. In vielen Fällen trifft dies auch zu. Bei einer Diät handelt es sich aber lediglich um eine bestimmte Form der Ernährung oder Nahrungsergänzung, deren Zweck nicht zwingend die Reduktion von Körpergewicht sein muss. Diäten können Krankheitssymptome lindern, verhindern oder sogar Krankheiten heilen. Lernen Sie hier nachhaltige Diäten und Ihre Effekte kennen.

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Gesund leben und dabei Abnehmen durch Basische ErnährungAbnehmen & WohlfühlenGesund leben durch Basische Ernährung

Im Frühling träumen viele davon den Winterspeck einfach hinter sich zu lassen. Doch Abnehmen ist gar nicht so leicht, denn oftmals erschweren Stoffwechselkrisen das gewünschte Ergebnis. Der Schlüssel für die Bikinifigur heißt: Basische Ernährung. 

Mit Obst und Gemüse zur Sommerfigur
Die Sommer-DiätMit Obst und Gemüse zur Sommerfigur

Strahlender Sonnenschein, warme Temperaturen - da steigt die Lust auf Baden. Damit es nirgends zwickt und zwackt, sind jetzt Blitzdiäten der Renner. Doch wer dauerhaft störende Pölsterchen loswerden möchte, der sollte auf diese Diät vertrauen.
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Übergewicht durch Stress
GesundheitÜbergewicht durch Stress

Probleme am Arbeitsplatz und in der Parnerschaft haben bei manchen Menschen nur einen Ausweg: Essen. Chronischer Stress durch Armut und Existenzängste ist die Hauptursache für Übergewicht und Fettleibigkeit.
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Fit und schlank mit leckerem Beeren-Nuss-Müsli
Fit und schlank mit leckerem Beeren-Nuss-Müsli

«Low Fat» ist einer der wichtigsten Begriffe beim bewussten ernähren. Insbesondere tierische Fette sollten hierbei gemieden werden. Wie wäre es mit einem leckeren Beerenmüsli mit Nüssen? Der Clou an diesem Müsli sind die teils mit Honig pürierten Früchte, Nüsse, geröstete Pinienkerne und der Verzicht von Milch. Denn diese wird durch Apfelsaft ersetzt.
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Nachhaltig gesund und langfristig abnehmen: die besten Tipps!
Nachhaltig gesund und langfristig abnehmen: die besten Tipps!

Radikaler Verzicht auf Essen lässt zwar die Pfunde purzeln, schadet aber der Gesundheit und führt zum allseits bekannten Jo-Jo-Effekt. Kaum isst man wieder normal, nähert sich die Waage dem ursprünglichen Gewicht. Wer nachhaltig und gesund schlank bleiben oder werden will, sollte die nachfolgenden Tipps beherzigen.
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Schlank durch den Winter: nachhaltig und natürlich

Von Blitzdiäten bis zum radikalen Verzicht: man versucht alles, um nach den üppigen Festtagen, überschüssige Pfunde loszuwerden. Dabei ist es ganz einfach, natürlich und nachhaltig schlank zu werden.

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