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Ayurvedische Beautytipps gegen frühzeitige Hautalterung.
Einfache Ayurveda Kur

Ayurveda: Indische Heilkraft für junge Haut

Ayurvedische Beautytipps gegen frühzeitige Hautalterung. Die indische Heilkunst wirkt ganzkörperlich. Für zu Hause gibt es einfache Tipps und Rituale die ein jugendliches Aussehen versprechen. Traditionelles Heilwissen für einen makellosen, faltenfreien und strahlenden Teint.

Makellose, strahlende Haut gilt als Zeichen für Vitalität und Jugendlichkeit. Die Natur hält unzählige wertvolle Pflegemittel bereit, die ein gesundes und schönes Aussehen bis ins hohe Alter bewahren. Seit 5000 Jahren kennt und nutzt die indische Heilkunst "Ayurveda" dieses Potential auch gezielt zur Reinigung, Pflege und Altersvorsorge für die Haut. 

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Ayurveda teilt die Haut in drei Typen ein: Vata, Pitta und Kapha.

Der Vata-Hauttyp zeigt sich sehr trocken und empfindlich. Umwelteinflüsse, Stress und vor allem Kälte lassen die Haut rau werden und schuppig aussehen. Das Erscheinungsbild ist feinporig, dennoch fehlt es häufig an ausreichend Feuchtigkeit.  Ruhe und reichhaltige Pflege entspannt den überreizten Vata-Menschen.

Die Pitta Haut ist ebenfalls sehr sensibel, aber gut durchblutet und neigt eher zu Rötungen und allergischen Reaktionen. Wärme fördert den Spannungszustand und die Haut reagiert gereizt. Häufig zeigen sich auch Hautunreinheiten. Säurehaltige oder erhitzende Kosmetik sollte vermieden werden.

Kapha Typen erscheinen in der Regel prall, gut durchfeuchtet und robust. Ist die Haut aus dem Gleichgewicht zeigen sich Pusteln, Pickel und im Extremfall auch Akne. Der eher weiche Kapha Typ sollte viel Aufmerksamkeit auf Ernährung und Hautpflege legen, die den natürlichen Reinigungsprozess unterstützen.

Die indische Heilkunst wirkt ganzkörperlich. Für zu Hause gibt es einfache Tipps und Rituale die ein jugendliches Aussehen versprechen.

Haut regelmäßig und typenspezifisch Reinigen

Im Ayurveda wird sehr viel Wert darauf gelegt, die Haut regelmäßig und typenspezifisch zu reinigen, massieren und zu pflegen. Dabei spielt Wasser bei der Reinigung nicht unbedingt eine übergeordnete Rolle. Vielmehr kommt auch Milch, Buttermilch, Joghurt oder Pflanzenöle zum Einsatz. Selbst Gemüsesäfte und Edelsteinwasser können auf die Haut ausgleichend und nährstoffreich wirken. Professionelle ayurvedische Beautyanwendungen balancieren und reinigen die Haut oft mit starken Kräuterölen und Essenzen. Für zu Hause gibt es aber ein paar einfache Reinigungsrituale zum ausprobieren und reinfühlen.

Reiswasser gilt als reizarme und sehr effektive Reinigungslotion, die gestresste und unreine Haut wieder ins Lot bringt. Gleichzeitig soll es verjüngend wirken und den Teint aufhellen. Ausreichend Vitamine, Mineralien und Spurenelemente versorgen die Haut nachhaltig und machen sie zart und geschmeidig. Im Ayurveda wird Reiswasser für alle Hauttypen verwendet. Eine Tasse Basmatireis in ein feines Sieb geben und mit einem 1/2 Liter lauwarmen Wasser übergießen. Das ablaufende Reiswasser in einem Behälter auffangen und die Haut gründlich aber sanft damit reinigen.

Reinigen mit natürlichen Rohstoffen

Zum Abschminken oder für eine reichhaltigere Reinigung wird in der Regel Milch, Buttermilch oder Aloe Vera Gel verwendet. 3 EL Buttermilch oder Aloe Vera sind ideal für sensible Pitta Haut um sie zu besänftigen. 3 EL Vollmilch erhöhen Kapha und beruhigen daher empfindliche Vata Haut.

Edelsteinwasser lässt zu Hause ganz einfach selbst herstellen. Für Goldwasser bringt  man einen Liter Wasser mit einem echten Goldring oder Kette darin zum Kochen. Das sprudelnde Wasser bis zur Hälfte heruntersieden und abschließend abkühlen lassen. Das Goldwasser wird auf dünn auf die Haut aufgetragen oder gesprüht und soll bei Kapha und Vata Hauttypen das Wärmegefühl stabilisieren und geistige Stabilität fördern. Pitta Haut dagegen profitiert eher von kühlendem Silberwasser, das gleichermaßen hergestellt wird, nur das Gold wird gegen hochkarätiges Silber ausgetauscht.

Alle Pflegetipps können übrigens auch völlig unbedenklich als vegane Kosmetik angewendet werden.

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Bilder: thinkstock/vkph, depositphotos/poznyakov, Text: Tine Esser