Körper & Geist
Die Wechselwirkung und Verbundenheit von Seele, Körper und Geist ist unbestritten. Mit Yoga lässt sich beispielsweise eine Form des inneren Gleichgewichts erlangen. Baden mit duftenden Zusätzen aus der Naturkosmetik hilft beim Stressabbau und sorgt für Entspannung. Wir zeigen Ihnen verschiedene Wege und Ansätze, um ein ausgeglichenes Verhältnis von Seele, Körper Geist aufrecht zu halten beziehungsweise zu erreichen.
So beugen Sie der Erkältung vorFünf goldene Sauna TippsIn der Sauna ist es heiß, gemütlich und entspannend. Gerade im Winter zieht es viele Menschen in die Sauna, weil sie ihr Immunsystem stärken wollen. Doch was sollte man beim Schwitzen in der Sauna beachten.
Viele von uns sind ständig auf Abruf, immer erreichbar, kümmern sich um die Familie und stehen auch im Beruf unter Dauerstrom. Dann ist es besonders wichtig, sich eine Auszeit zu nehmen, um runterzukommen. Wer sich bewusst Entspannung gönnt und seine Kraftreserven auftankt, bewältigt auch den Alltag leichter. Wir zeigen dir, wie du deine eigene Wellnessoase schaffst.
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Lavendelöl lindert bekanntlich Unruhe und Ängste. Eine aktuelle Studie bestätigt jetzt auch die positiven Effekte von Lavendel bei Krebspatienten. Die ergänzende Behandlung mit Lavendelöl zeigte während der Chemotherapie eine Besserung ihrer Schlafqualität und ihrer existentiellen Angst.
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Ein französisches Forscherteam deckte jetzt auf: Wer zu viel Phosphor über die Nahrung aufnimmt, steigert sein Risiko an Diabetes zu erkranken. Kritisch in der Ernährung sind daher Lebensmittel, denen viel künstliches Phosphat zugesetzt wird, wie beispielswiese Softdrinks, Fastfood oder Fertiggerichte.
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Wenn es in Herbst und Winter häufiger nass und kalt wird, steigt auch die Gefahr, sich eine Erkältung einzufangen. Vorsorge ist jetzt wichtig. Aber auch wer ein starkes Immunsystem hat, weil er sich viel an der freien Luft bewegt und gesund ernährt, kann krank werden.
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MigränebehandlungDiese drei Tipps helfen gegen MigräneMigräne ist weit verbreitet und für viele mit einer Einschränkung der Lebensqualität verbunden. Verschiedene Studien belegen jetzt, dass sogar bekannte "Hausmittel" wie Ingwer oder ein angepasstes Schlafverhalten die chronischen Kopfschmerzen lindern können. Selbst eine Botox-Behandlung reduziert die Migräneattacken.