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Gemmotherapie: Wie Sie Diabetes aktiv vorbeugen
Den Organismus entlastenDiabetes vorbeugen mit Gemmotherapie

Hin und wieder schlemmen – dagegen hat niemand etwas. Und es tut ja auch der Seele gut. Doch auf Dauer spürt man, dass so viel Ungesundes und Süßes dem Körper nicht guttun. Leber und Galle bekommen das auch zu spüren und brauchen Erholung, der Fettstoffwechsel muss entlastet werden. Wie Sie mithilde der Gemmotherapie Diabetes vorbeugen und Ihren Körper natürlich entgiften.

Abnehmen mit Hähnchen-Rezepten: Die leckersten mageren Rezepte
Lecker kochen und AbnehmenTeriyaki Huhn mit Sesamkartoffeln

Das neue Jahr beginnt nicht selten mit zu vielen Kilos auf der Hüfte. Zu lecker waren einfach die vielen guten Weihnachtsrezepte. Doch jetzt heißt es FIT ins neue Jahr. Dafür eignen sich am besten magere Rezepte mit Hähnchen, die sehr lecker schmecken, aber auch sehr kalorienarm sind.  

Clean Eating: Gesunde Ernährung auf natürlicher Basis
Clean eating leicht gemachtGesunde Ernährung auf natürlicher Basis

Was ist Clean Eating? Kräftigende und nachhaltige Ernährung für einen schlanken, aktiven Körper? Die Grundregeln der Clean-Eating Philosophie und welche Lebensmittel auf die Einkaufsliste dürfen. Natürlichkeit und Selbstachtung sind die Grundpfeiler der neuen Ernährungswelle.

Rezept Ingwertee: Ingwer gegen Erkältung
Naturheilmittel IngwerIngwerwasser und Ingwertee richtig zubereiten

Ingwer zählt zu den wichtigsten Gewürzpflanzen in der indischen und chinesischen Küche. Gleichermaßen ist die Wurzel auch ein vielseitig einsetzbares Heilmittel. Sie hilft bei Verdauungsbeschwerden, Durchblutungsstörungen, Übelkeit, Schmerzen und Erkältungssymptomen.

Clean Eating: Warum diese Ernährung so gesund für uns ist!
Clean EatingDie besten Tipps endlich clean zu essen

Auf den Straßen dieser Welt überhäufen jeden Tag zahlreiche Fastfood- und Junkfoodangebote die Menschen. Unzählige Imbissketten, Lieferservices und Fertigprodukte sollen das tägliche Stillen des Hungers erleichtern. Doch mit gesunder Ernährung hat das bei Leibe nicht mehr viel zu tun. 

Der Turbo zum Abnehmen: Kennen Sie DIESE Suppe für eine schlanke Figur?
Asiatische HühnersuppeRezept: Die Suppe zur schlanken Figur

Sie suchen nach dem gewissen Extra in Ihrer schlichten, klaren Hühnersuppe? Mit diesem Rezept kreieren Sie eine asiatische Hühnersuppe vom Feinsten: Die Suppe zur schlanken Figur. Unser Geheimtipp: Fügen Sie Safran und einen Schuss Weißwein hinzu. Ein Genuss für Körper und Sinne.

Weihnachtsspeck loswerden – Langfristig und ohne Hunger abnehmen
Gesund abnehmen ohne HungerWeihnachtsspeck loswerden – Langfristig und ohne Hunger abnehmen

Lebkuchen, Plätzchen, Fondue – diese drei Schmankerl haben eins gemein: sie sind nicht nur köstlich, sie lassen uns über kurz oder lang auch ziemlich in die Breite gehen. Nach wochenlangem Schlemmen heißt es im wahrsten Sinne des Wortes: „Ran an den Speck.“ ecowoman zeigt Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie langfristig und vor allem gesund abnehmen können – und das, ohne Hunger zu verspüren.

So hilft dir dein Stoffwechsel, effektiv abzunehmen
Abnehmen ohne DiätenDabei hilft der Stoffwechsel

Unser komplettes Leben wird durch unseren Stoffwechsel bestimmt. Bei genauerem Hinsehen fällt jedoch auf, dass es nicht „den einen“ Stoffwechsel, sondern eine Vielzahl unterschiedlicher Stoffwechselprozesse gibt. Sie entscheiden darüber, wie leistungsfähig wir sind, wie Nährstoffe in unsere Zellen gelangen oder als Bauchfett angelegt werden. Warum Du beim Abnehmen nicht auf Diäten, sondern Deinen Stoffwechsel achten solltest, erklären wir Dir hier.

Intervallfasten - Abnehmen ohne Jojo-Effekt
Intervall-FastenSchlank ohne Jojo-Effekt

Viele Menschen nehmen den Jahreswechsel zum Anlass, um sich gesünder zu ernähren, etwas Gewicht zu verlieren oder fitter zu werden. Forscher fanden heraus, dass einfach weniger zu essen wirklich schlank und fit macht und der Verzicht auf eine ganze Mahlzeiten, die effektivste Strategie sein kann, um seine Ziele zu erreichen. 

Schlankheitsmittel mit gefährlicher Nebenwirkung
Richtig abnehmenFinger weg von gefaehrlichen Schlankheitsmitteln

Im Internet tummeln sich vielversprechende Schlankheitsmittel. Getarnt als natürliche Nahrungsergänzung sind die Diätpillen aber zum Teil lebensgefährlich. Finger weg von gefährlichen Schlankheitsmitteln: Das Bundesamt für Verbraucherschutz warnt vor illegal enthaltenen Substanzen und gibt Tipps, wie man richtig abnehmen kann.

Nordische Ernährung für Vitalität und Gesundheit
Gesunde ErnährungNordisch ernähren um vital zu bleiben

Wer sich über gesunde Ernährung informiert, landet meist irgendwann bei der mediterranen Küche. Doch auch die nordische Ernährung hat viele Vorteile für alle, die sich gesund ernähren wollen.

7 Drinks, die Ihren Stoffwechsel in Schwung bringen
Stoffwechsel ankurbelnMit diesen 7 Drinks klappts garantiert

Sind Sie häufig müde und schlapp? Haben Sie das Gefühl, nur langsam in Fahrt zu kommen und nicht immer die volle Leistung bringen zu können? Fühlen Sie sich nach dem Essen oft „schwer“? Ein Kick für den Stoffwechsel kann da oft helfen.

Gesund leben und dabei Abnehmen durch Basische Ernährung
Abnehmen & WohlfühlenGesund leben durch Basische Ernährung

Im Frühling träumen viele davon den Winterspeck einfach hinter sich zu lassen. Doch Abnehmen ist gar nicht so leicht, denn oftmals erschweren Stoffwechselkrisen das gewünschte Ergebnis. Der Schlüssel für die Bikinifigur heißt: Basische Ernährung. 

Sieben Tage Grüne Smoothies: Vegan & Rohkost Detox-Kur mit Abnehm-Effekt
Detox Smoothies7 Tage grün abnehmen und entgiften

„7 Tage grün“ machen dank des neuen Buches von Franziska Schmid und Stephanie Katharina Mehring momentan immer mehr Menschen. Die Detox-Kur besteht aus grünen Smoothies und veganer Rohkost. Wir in der Redaktion haben es sieben Tage lang versucht, mit unterschiedlichen Erfahrungen.

Leckeres Grüner Smoothie Rezept: Der vegane Rohkost-Klassiker
Rezept: Der KlassikerFrischer grüner Smoothie selbst gemacht

„7 Tage grün“ ist der Name des neuen Buches von Franziska Schmid und Stephanie Katharina Mehring rund um gesunde grüne Smoothies. Exklusiv auf ecowoman.de präsentieren wir Euch das Rezept „Der Klassiker“ aus dem tollen Detox-Buch mit leckeren veganen Rohkost-Smoothie-Rezepten.

Mit Obst und Gemüse zur Sommerfigur
Die Sommer-DiätMit Obst und Gemüse zur Sommerfigur

Strahlender Sonnenschein, warme Temperaturen - da steigt die Lust auf Baden. Damit es nirgends zwickt und zwackt, sind jetzt Blitzdiäten der Renner. Doch wer dauerhaft störende Pölsterchen loswerden möchte, der sollte auf diese Diät vertrauen.

Green Beauty oder wie das richtige Essen schöner macht!
Green Beauty oder wie das richtige Essen schöner macht!

‚Du bist was du isst‘ – ein altes Sprichwort, dass heute mehr und mehr an Bedeutung gewinnt.  Nach der endlosen Gier nach Schönheit und Körperbewusstsein geht der Trend wieder zurück zur Natur und allem was gesund ist.