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Grünkern – das heimische, gesunde Superfood
Heimisches SuperfoodGrünkern: regionales und vor allem gesundes Superfood

Grünkern - nichts anderes als zu früh geernteter Dinkel. Doch viele kennen das heimische Getreide gar nicht, denn lange Zeit war es in der Versenkung der gastronomischen Welt verschwunden und von den Speiseplänen der heimischen Küche verbannt. Dabei steckt insbesondere der Grünkern voller gesunder Nährstoffe und ist auch noch gut für die Umwelt – nicht umsonst wird er auch als grünes Gold bezeichnet. Also höchste Zeit sich den frühreifen Dinkel einmal genauer anzuschauen und mit leckeren Rezepten wieder aufleben zu lassen. 

Heimische Vitaminbombe: Hagebuttentee selber machen
Die Hagebuttentee-AnleitungHagebutten als heimisches Superfood

Hagebutten, die Früchte von einigen Rosenarten, bestechen schon von weitem durch ihre kräftige rote Farbe. Sie eigenen sich aber nicht nur für Juckpulver, wie es viele noch aus Kindertagen kennen. Mit Hagebutten lassen sich Mus, Konfitüre, Liköre und natürlich auch der allseits beliebte Hagebuttentee zubereiten. Und: Hagebutten sind eine regelrechte Vitaminbombe, die wir Ihnen heute genauer vorstellen möchten. Lernen Sie die gesunde Wirkung der Superfrucht kennen!

Superfood: Wirklich besser als Blaubeere und Co?
Das super gute SuperfoodSind Goji- oder Açaí-Beere besser als die Heidelbeere?

Acaí-Beere, Chia-Samen oder Kokoswasser: Sie zählen zum so genannten Superfood. Doch was steckt dahinter? Sind sie wirklich nachhaltiger für die Gesundheit, als Heidelbeeren, Mineralwasser und Leinsamen?

Heidelbeeren: Fuchsbandwurm und Radioaktivität vs. Anti-Aging und Superfood
Wald-HeidelbeerenHeidelbeeren: Fuchsbandwurm vs. Superfood

Anfang Juli beginnt die Saison der Waldheidelbeeren. Die blauen Früchtchen sind richtige Vitaminbomben und besitzen allerlei Heilwirkung. Und dennoch machen viele einen Bogen um die leckeren Beeren, da sie Fuchsbandwurm und Cäsiumbelastung fürchten. Ist die Angst begründet?

Schokolade mit natürlichem Zucker und Superfood-Potential
Vegane SchokoladeExpedition in neue Geschmackswelten

Genuss geht ganz ohne Gewissensbisse, lässt sich dafür aber prima mit einer Prise Entdeckergeist kombinieren! Diese beiden veganen Schokoladensorten mit natürlichen Zuckeralternativen und hochwertigen Superfoods entführen uns in neue Geschmackswelten. 

So essen wir in Zukunft
Experten-Interview mit Sven Gábor JánszkyFood Trends: So essen wir in Zukunft

Wie werden wir in Zukunft essen? Was verändert sich, was bleibt gleich? Wir haben den Trendforscher Sven Gábor Jánszky nach den Food Trends 2017 gefragt – das sind seine Prognosen für Superfood, vegane Ernährung und Steaks aus dem 3D-Drucker.

Iss dich glücklich!
Ess dich glücklichDiese Lebensmittel machen dich glücklich

Vor allem jetzt, in der dunklen Jahreszeit, fehlt es uns häufig an Energie und Motivation. Das geringe Sonnenlicht führt zu einem Mangel an Vitamin D und macht uns müde und weniger belastbar. Doch zum Glück gibt es das sogenannte „Good-Mood-Food“, Nahrungsmittel, die unsere Glückshormone ankurbeln und für gute Laune sorgen.  

Buchtipp: Superfood: regional-saisonal-natürlich
ecowoman-Buchtippecowoman-Buchtipp.Die besten Rezepte mit Superfoods

Superfoods sind heutzutage in aller Munde. Dinge wie Avocados oder Açai-Beeren stehen immer öfter auf unseren Einkaufszetteln. Doch was macht man nun mit den mega gesunden Produkten? Wir stellen Ihnen eine Rezeptsammlung vor, die Antworten zu dieser Frage liefert!

Wie gesund sind Superfoods denn nun wirklich?
ecowoman Buch-TippWas ist dran am Superfood-Hype?

Der Superfood-Hype nimmt kein Ende und Viele fragen sich: Wie gesund sind Superfoods eigentlich wirklich? Ein neues Buch gibt Antworten auf wichtige Fragen und liefert spannende Infos rund um die faszinierendsten Wundermittel der Natur.

Mit diesen heimischen Superfoods sparst du Geld
Heimische Superfoods sparen Geld und Co²5 Vergessene Superfoods aus der Region

Jeder kennt sie – Superfoods, die Lebensmittel mit besonders hohem Nährstoffgehalt. Sie kommen meistens aus exotischen Ländern, sind teuer und liegen im Trend. Doch auch bei uns wachsen wahre Nährstoffbomben, die mit den Exoten locker mithalten können und dazu noch günstig sind.  

Algen lecker zubereitet
ecowoman Rezept-TippMit Algen lecker und gesund essen

 Algen werden als Superfood der Zukunft bezeichnet. Gegenüber Landpflanzen bieten sie viele Vorteile, die vor allem für die zukünftige Versorgung der Weltbevölkerung eine große Rolle spielen werden. Doch Algen sind nicht nur nützlich und gesund, sondern auch lecker. Wir zeigen Ihnen Rezepte, die alle Vorurteile über Algen aus dem Weg räumen.

Superfoods: Ein gesundheitsgefährdender Trend
Giftige LebensmittelSuperfoods - Gesundheitsgefährdend?

Mineralöl, Blei, Cadmium und Pestizide: Solche gesundheitsgefährdenden Schadstoffe finden sich in den sogenannten Superfoods. Alarmierend! Denn die als extrem gesund geltenden Superfoods fallen damit in die Kategorie giftig. Was nützt der stärkste Anti-Aging-Effekt, wenn meine Lebensmittel krebserregend sind?

Superfoods - Die Apotheke im eigenen Garten
Superfoods aus dem GartenSieben unglaubliche Unkräuter und ihre Wirkung

Sieben unglaubliche Kräuter und ihre Wirkung. Die meisten Menschen bezeichnen sie als Unkraut, doch vor allem im Frühjahr ist das vermeintliche Unkraut ein wahres Superfood – eine Vitaminbombe, die vor der eigenen Haustür wächst.

Türchen Nr.11 : Plätzchen mit Superfood
Ecowoman-AdventskalenderTürchen Nr. 11: Backen mit Superfoods

Makronen – was wäre die Weihnachtszeit ohne diesen Gebäckklassiker? Doch warum die Lieblingsplätzchen nicht einmal mit neuen Zutaten ausprobieren? Kakaobutter oder Chiasamen können zum Beispiel ganz neue Geschmacksnuancen in Altbewährtes bringen. Wir schenken Ihnen die Zutaten.

Chia der wirkungsvolle Wundersamen
Wunder-Samen: ChiaEine Pflanze der Superlative

Chia ist ein Super-Lebensmittel. Barbara Simonsohn erklärt im Interview, warum dies so ist und wieso Darmpflege, Diabetesprophylaxe und -therapie und mehr mit dem Wundersamen so einfach und lecker umzusetzen sind.