Hier Finden Sie Artikel Und Informationen Rund Um Das Thema Stress

Moderne Frauen bleiben trotz eines stressigen Alltags fit und aktiv, wenn sie gezielt auf effizientes Zeitmanagement, flexible Workout-Methoden und mentale Gesundheit setzen. Ernährung, soziale Unterstützung und die Kraft der Routine bilden weitere wichtige Eckpfeiler für einen gesunden Lebensstil. 

Fällt es dir schwer, Dich auf eine Aufgabe zu konzentrieren? Überprüfst Du alle paar Minuten Deine E-Mails? Oder hast Du Angst, etwas zu verpassen, wenn Du Dein Telefon nicht im Blick hast?

Leben Sie ruhig und entspannt? Die Mehrheit der Menschen ist ständigem Stress und den daraus resultierenden Erkrankungen ausgesetzt. Doch was können wir gegen den zeitlichen Druck, störende Gedanken und dauerhaft unterschwellige Müdigkeit tun?

Nach zwei Jahren im Homeoffice mit flexibler Zeiteinteilung geht es für die meisten mit Bürojobs jetzt wieder zurück an den Arbeitsplatz. Doch wie schafft man es nicht wieder in die alten Stressfallen zu tappen? Diese Tipps können Ihnen dabei helfen. 

Arbeit, Termine, Freizeitstress: Im Alltag gönnen wir uns oft kaum noch echte Erholung. Das hat schlimmstenfalls gravierende Folgen für Körper und Seele. Um Krankheiten vorzubeugen, gibt es leicht erlernbare Entspannungsmethoden wie das autogene Training oder die progressive Muskelentspannung. 

Schneller einschlafen ist kein „Ding der Unmöglichkeit“, auch wenn sich Menschen mit Schlafstörungen nicht mit diesem Gedanken anfreunden können. Wer schon viele vergebliche Versuche gestartet hat, glaubt irgendwann, es gäbe kein Mittel gegen seine Probleme. Doch das stimmt nicht. Die richtige Atemtechnik hat schon vielen Betroffenen geholfen.

Ein hohes Maß an Lebensenergie ist das A und O, um den Alltag gut zu bewältigen und sich nicht ständig komplett ausgebrannt zu fühlen. Doch wie hält oder bekommt man überhaupt ein hohes Energielevel?

Es gibt unzählige Methoden, mit denen Falten im Gesicht behandelt werden können. Die Gesichts-Faszien-Massage ist eine davon. Sie ist nicht nur kostengünstig, sondern auch effektiv, wenn Sie sie richtig und regelmäßig durchgeführt wird. Und sie kann noch mehr: die entspannende Massage reduziert nicht nur Falten, sondern kann auch nachhaltig gegen Schmerzen helfen. Wir zeigen Ihnen wie es geht!

Oder wie kann man in der Corona-Krise und den damit verbundenen Veränderungen motiviert und aktiv bleiben.

Stricken ist so viel mehr als das liebste Hobby unserer sehnlichst vermissten Großmütter. Stricken hat eine jahrtausendealte Tradition, stärkt unsere geistige und körperliche Gesundheit, ist nachhaltig, gesellig, jederzeit ausführbar und bereitet Ihnen und Ihren Mitmenschen Freude! Lesen Sie mehr.  

Unser Alltag ist oft mit Aufgaben und Pflichten angefüllt und scheint ständig dem Diktat der Zeit unterworfen zu sein. Die negativen Folgen: Wir fühlen uns überfordert und empfinden Stress – ein Gefühl der Anspannung, dessen Wirkung auf uns und unseren Körper allerdings sehr stark von der individuellen Wahrnehmung abhängt.

Andauerndes Handygebimmel, Stau im E-Mail-Postfach oder stapelweise Unterlagen auf dem Schreibtisch – Sieht so Ihr Alltag aus? Dann ist es Zeit, etwas zu ändern, denn Stress ist wahres Gift für den menschlichen Körper. 

Es sollte die schönste Zeit des Jahres sein, doch für viele Eltern wird sie zum Alptraum. Advent, Advent ein Lichtlein brennt, erst eins, dann zwei, dann drei, dann vier, dann habe ich den Stress bald hinter mir. Ist es nicht traurig, dass man immer häufiger den Satz hört: „Hoffentlich ist Weihnachten bald vorbei ...“? Und haben Sie eigentlich gewusst, dass für Paare die Adventszeit zu einer besonders brisanten werden kann?

Stress im Alltag kennt jeder. Häufig ist die mentale Anspannung mit Muskelverspannungen und innerer Unruhe verbunden. Profisportler nutzen mentales Training und einfache Entspannungsübungen um Stress zu reduzieren. Effektive Übungen harmonisieren Körper und Geist, Stresssymptome verschwinden, die Leistungsfähigkeit steigt wieder. 

Das Leben neu gestalten, neu beginnen, ganz neu den Alltag meistern. Die Autorin Jodie Hebbard hat den Versuch gemacht, ihr Leben radikal zu vereinfachen und gibt Tipps, wie man das Leben neu führen kann. Und zwar auf ganz einfache Art und Weise.

Den täglichen Anforderungen gerecht werden. Ständig verlangt das Leben Höchstleistungen ab – nur nichts vergessen, keinen vernachlässigen. Mit meditativen Übungen finden Sie eine persönliche, innere Balance und geben dem Stress keine Chance.

Das Anfertigen von Quiltdecken galt einst als Hausfrauenbeschäftigung. Frauen trafen sich und fertigten gemeinsam Quilts für besondere Zwecke an. Doch Quilten hat mehr zu bieten: Die künstlerische Handarbeit hat nämlich einen entspannenden Effekt. 

Schulmedizin ist in der heutigen Welt gang und gäbe. Dabei wird gerne vergessen, dass es auch natürliche Alternativen gibt: Die wichtigsten Bachblüten schnell und einfach erklärt.

Bezahlter Sex in der Mittagspause! Ein schwedischer Stadtrat hält das für Gesundheits- und Beziehungsfördernd und hat deshalb jetzt ganz offiziell einen Antrag dazu eingereicht.

Wenn wir uns im Dauerstress befinden, können uns selbst die kleinsten Dinge aus der Bahn werfen. Dann heißt es loslassen und runterkommen, um die Gesundheit nicht zu gefährden. Natürliche Anti-Stress-Mittel helfen beim Entspannen.

Beim Yoga muss man runterfahren, die Gedanken zur Ruhe kommen lassen, bei sich sein – und genau das fällt vielen Anfängern erst mal richtig schwer. 

Tipps und Tricks für eine gesunde Haut mit Meersalz. Wissenwertes um die therapeutische Wirkung von Meersalz auf unsere Gesundheit. Reines Meersalz macht schön, hält jung und baut Stress ab.

In den 30er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelte Dr. Edward Bach die Bach-Blüten-Therapie, die noch heute vielen Menschen hilft die innere Balance zu erhalten. Was steckt eigentlich hinter diesen Naturmitteln und in welchen Fällen helfen sie?

Wer einen Kachelofen oder sonstigen Kamin zu Hause hat, ist entspannter und baut besser Stress ab. Abends ruhig vor dem Feuer relaxen, der Entschleunigung Raum lassen und wieder eine größere Work-Life-Balance ins Leben bringen, ist gerade nach einem anstrengenden Arbeitstag wie Urlaub.

Grün beruhigt, besonders in Form von Zimmerpflanzen. Zahlreiche Studien belegen, dass Menschen besonders gut Spannungen und Stress abbauen, wenn sie Zimmerpflanzen betrachten. Blütenstars wie Cyclamen oder Azaleen bringen zudem Farbe ins winterliche Grau. Die aktuellen Trends und besonders Pflegeleichtes für den Blumentopf.

Immer in Hektik, permanenter Zeitdruck und in Gedanken schon weit voraus. Viele Menschen leben in ständigem Dauerdruck und jagen dem Leben hinterher. Die Folge ist eine tiefe Unruhe, Schlaflosigkeit und Nervosität. Lesen Sie, wie Sie Ihre Ruhe finden und sich endlich frei und glücklich fühlen.

‚Du bist was du isst‘ – ein altes Sprichwort, dass heute mehr und mehr an Bedeutung gewinnt.  Nach der endlosen Gier nach Schönheit und Körperbewusstsein geht der Trend wieder zurück zur Natur und allem was gesund ist.

Immer mehr Arbeitnehmer in Deutschland leiden unter psychischen Problemen. Als Folge davon sind sie im Job weniger leistungsfähig. So wundert es nicht, dass viele Arbeitnehmer unter psychischen Erkrankungen, wie dem Burnout-Syndrom, leiden. Die Technische Universität Chemnitz und das Sigmund-Freud Institut legen Ergebnisse ihrer Studie vor.