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Mit zunehmendem Alter verändert sich der weibliche Körper, deshalb sollten auch die eigenen Ernährungsgewohnheiten überprüft und angepasst werden. Generell verbraucht der Organismus bereits schon ab einem Alter von 35 Jahren weniger Kalorien als zur Jugendzeit, gleichzeitig nimmt die Muskelmasse immer weiter ab. Die ungefähre Lebensmitte ist mit 40 Jahren für viele Frauen natürlich eine Zäsur - Gesundheit allgemein aber auch gesunde Ernährung sollten jetzt einen größeren Stellenwert einnehmen, um auch später das Alter in vollen Zügen möglichst gesund genießen zu können. Dabei spielen auch Strategien des Anti-Aging eine Rolle, um Alterungsprozesse zu verlangsamen. Die Ernährung spielt dabei eine ganz besonders entscheidende Rolle.
Es ist mal wieder so weit: Der Winter steht vor der Tür und mit ihm eine fiese Erkältung. Wenn der Hals kratzt, der Kopf brummt und der Husten schmerzt, können Bonbons eine echte Wohltat sein. Vor allem, wenn man die Hustenbonbons selbst macht – denn dann stecken statt unnötig viel Zucker wirklich sinnvolle Zutaten drin.
Der menschliche Körper verrichtet tagtäglich Höchstleistungen. Die Anforderungen des Alltags, Stress und physische sowie mentale Belastungen können ihm zu schaffen machen. Nicht nur unsere Muskeln verbrauchen dabei Energie: für rund 20 Prozent des täglichen Energieverbrauchs ist das Gehirn verantwortlich. Und das, obwohl es nur ca. zwei Prozent der gesamten Körpermasse ausmacht! Da ist es nicht verwunderlich, wenn unter Stress und Anstrengung die Konzentrationsfähigkeit, das Gedächtnis und kognitive Fähigkeiten merklich nachlassen.
Bei Coenzym Q10 kommen Ihnen wahrscheinlich als erstes Anti-Aging-Cremes in den Sinn. Und da liegen Sie gar nicht so falsch, denn die wertvolle Substanz wird gerne verwendet, um die Zellen in der Haut zu stärken. Noch besser als es auf den Körper aufzutragen ist es allerdings, Q10 als Präparat einzunehmen, damit es vom Darm aus alle Nervenzellen im Körper optimal schützen und erneuern kann.
Es drückt, es schmerzt, es macht unkonzentriert. Kopfschmerzen und, mehr noch, Migräne zählen zu den unangenehmsten Leiden, die einen im Alltag begleiten können. Da die Ursachen von Migräne nicht genau geklärt sind, kommen deshalb oft Tabletten, wie Sumatriptan und Formigran zum Einsatz. Amerikanische Neurologen untersuchten nun, ob ein Biologikum vorbeugend gegen Migräne wirken kann. Ein Hoffnungsschimmer für Millionen Menschen.
Es gibt unzählige Produkte mit Palmöl. Dass Palmöl nicht nur der Gesundheit schadet, sondern auch Regenwälder zerstört, ist weitgehend bekannt. Doch wer auf Palmöl verzichten möchte, hat es oft nicht leicht. Erstens ist es in unglaublich vielen Produkten enthalten und zweitens erscheint es unter vielen verschiedenen Namen auf deren Verpackungen. ecowoman verrät Ihnen, wie Sie verstecktes Palmöl in Margarine, Seife oder auch in Nuss Nougat Creme enttarnen und vermeiden können.
Shampoo mit Silikon schadet gleich doppelt. Shampoo, das Silikon enthält verunreinigt die Umwelt und kann die Haare austrocken. Silikonfreie Shampoos sind einfach besser, welche Alternativen es in der Naturkosmetik gibt, zeigen wir Ihnen hier.
Kleine Venen, die durch die Haut schimmern, nennt man "Besenreiser". Zwar ist es in der Regel ungefährlich, dennoch wird das Venenleiden von vielen Frauen als Schönheitsmakel wahrgenommen. Einfache Hausmittel können helfen, das lästige Venenleiden zu behandeln.
Hagebutten, die Früchte von einigen Rosenarten, bestechen schon von weitem durch ihre kräftige rote Farbe. Sie eigenen sich aber nicht nur für Juckpulver, wie es viele noch aus Kindertagen kennen. Mit Hagebutten lassen sich Mus, Konfitüre, Liköre und natürlich auch der allseits beliebte Hagebuttentee zubereiten. Und: Hagebutten sind eine regelrechte Vitaminbombe, die wir Ihnen heute genauer vorstellen möchten. Lernen Sie die gesunde Wirkung der Superfrucht kennen!
Immunsystem stärken durch frische Mixgetränke aus Obst und Gemüse sowie grüne Smoothies. Gehaltvolle Drinks mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen für eine starke Immunabwehr. Rezepte und Tipps um Erkältungen und Grippe vorzubeugen.
Äpfel sind gesund, daran gibt es keinen Zweifel. Dennoch steigt die Zahl der Menschen mit Apfelallergien. Zudem verschwinden alte Apfelsorten langsam aus den Supermarktregalen. Woran liegt das und sind die neuen Apfelsorten wirklich genau so gesund wie ihre historischen Pendants?
Migräne ist weit verbreitet und für viele mit einer Einschränkung der Lebensqualität verbunden. Verschiedene Studien belegen jetzt, dass sogar bekannte "Hausmittel" wie Ingwer oder ein angepasstes Schlafverhalten die chronischen Kopfschmerzen lindern können. Selbst eine Botox-Behandlung reduziert die Migräneattacken.
Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Bandscheibenvorfall. Typische Bürokrankheiten. Mit betrieblichen Gesundheitsfördermaßnahmen können Arbeitgeber den Arbeitnehmern helfen sich gegen diese Krankheiten zu wappnen. Gesunde Mitarbeiter sind motivierter, haben wenig Fehltage und haben so einen größeren Nutzen für den Arbeitgeber.
Ob Gesichtswasser, Kosmetiktücher, Reinigungstücher, Waschcreme oder Shampoo: immer mehr Hersteller werben mit Produkten, in denen sogenanntes Mizellenwasser enthalten ist. Das Verbrauchermagazin „Marktcheck“ fand jetzt heraus: Mizellenwasser ist krebserregend.
Sind Sie auch von morgens bis abends mit tausend Dingen beschäftigt, klagen über Zeitnot und Stress? Sie arbeiten und kümmern sich um alles Mögliche und doch nicht um das Wesentliche: sich selbst. Warum es so wichtig ist, sich selbst zu lieben und wie das am besten gelingt, erfahren Sie mit diesen fünf Schritten.
Es setzt sich immer mehr die Erkenntnis durch, dass unser Säure-Basen-Haushalt eine große Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden spielt. Wir zeigen Dir, was es mit dem Säure-Basen-Haushalt auf sich hat, wie Du ihn mit Deiner Ernährung beeinflussen kannst und haben noch 6 einfache Tipps für einen gesunden Säure-Basen-Haushalt für Dich.
Erdbeerjoghurt ohne Erdbeeren, Rindfleischsuppe ohne Rindfleisch und Kräuter-Limonade ohne Kräuter – als Verbraucher sind wir den Tricks und Lebensmittel Lügen der Hersteller häufig ausgeliefert, denn beim täglichen Einkauf prüfen wir die Ware durchschnittlich nur 1,4 Sekunden, bevor sie in unseren Einkaufswagen wandert. Kaum Zeit, Mogelpackungen und Preiserhöhungen zu entlarven. Das Schlimme: häufig sind die Tricks ganz legal!
Wind, Nässe und kühle Temperaturen: der Herbst ist da und mit ihm die Erkältungssaison. Wer jetzt angeschlagen ist, den haut es leicht aus den Socken. Häufig reicht schon ein einziger Nieser eines infizierten Arbeitskollegen und schon hat man die Erkältung auf seiner Seite. Mit diesen Immunboostern aus Ingwer, Kurkuma und Vitamin C haben Erreger erst gar keine Chance!
Nicht jeder aber immer mehr Menschen kennen diesen müden Lebenspunkt, an dem einem jegliche Energie und Antrieb fehlt. Alles wird zu viel, man ist müde, ausgelaugt und ohne Tatendrang. Der Tag beginnt lustlos und manchen ist es sogar egal, wie sie aussehen. Man weiß eben nur noch, dass man funktionieren muss. Fast ferngesteuert durchsteht man den Tag und das immer wieder aufs Neue. Klarer Fall von Depressionen?
Manchmal möchte man etwas trinken, dass erfrischt und gesund ist und trotzdem etwas mehr Geschmack hat als Wasser. Nichts eignet sich dann besser als Kombucha. Kombucha ist ein Fermentgetränk, das wegen seiner zahlreichen Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Enzyme und organischen Säuren schon lange in Asien getrunken wird. Hier erfährst du, wie du Kombucha ganz einfach selber herstellen kannst.
Schmuck soll uns schöner machen und nicht krank. Für so manchen Hersteller spielt die Gesundheit seiner Kunden aber offenbar nur eine untergeordnete Rolle. Bei amtlichen Untersuchungen wurde jede Menge Gift und Blei in Schmuck gefunden. So giftig ist Modeschmuck wirklich.
Der Bauch grummelt…zu viel gegessen? War das Festmahl zu üppig und die süßen Schlemmereien unwiderstehlich? Weihnachtsessen liegen meist schwer im Magen. Es braucht aber ganz und gar nicht den eher schädlichen Schnaps danach. Diese natürlichen Mittel sind wirksame Verdauungshilfen und bringen uns gut durch die Festtage.
Hausstaub, Milben oder Pollen. Unter einer Allergie leidet inzwischen fast jeder dritte Deutsche. Eine neue Studie schafft jetzt den Durchbruch in der Forschung: Sie konnte einen natürlichen Schutzwall nachweisen, der endlich Hilfe gegen Allergien bieten soll.
Hinter einer Initiative, die über Zahngesundheit aufklärt, vermutet man zunächst mal keine bösen Absichten. Wenn aber die Zucker-Lobby dahintersteckt, sieht das Ganze schon anders aus. Tatsache ist: Der Lobbyismus in der Industrie kennt keine Grenzen – und keine Skrupel. Fest steht: Die Macht der Zuckerlobby gefährdert unsere Gesundheit.
Der Herbst ist da und je näher wir dem Winter kommen, desto größer wird das Infektionsrisiko. Mit einer echten Grippe ist nicht zu spaßen, sie kann sogar richtig gefährlich werden. Ecowoman erklärt, wie Sie die Grippe erkennen und verhindern können.
Vegan ist gleich gesund. An diese Formel glauben viele Menschen, die sich rein pflanzlich ernähren. Aber wie gesund ist die vegane Ernährung wirklich? Experten warnen vor schweren Mängeln und kritisieren die Lebensmittelindustrie.
Wenn die Darmflora gestört ist, kann dies zu vielen Krankheitsbildern führen und die Vitalität bremsen. Deshalb ist eine regelmäßige Darmsanierung hilfreich.
Quitten sind nicht nur sehr gesund und lecker. Nebenbei lindern sie Erkältungen und regenerieren wunde, gereizte Haut. Ecowoman erzählt dir mehr über diese vielseitige Frucht.
Nasskaltes Wetter gepaart mit ständigem Stress, Fast Food und Bewegungsmangel betreiben Raubbau an unserem Immunsystem. Erkältungskrankheiten und grippalen Infekten treten vermehrt auf. Damit es nicht so weit kommt, können wir eine ganze Menge tun, um unser Immunsystem zu stärken. Was aber ist so gesund an einer trivialen Teezeremonie?
Heilpflanzen und natürliche Medizin begleiten die Menschen seit jeher. Von Erkältungsbeschwerden über Verdauungsprobleme bis hin zu Depression – die Wirkung von Heilpflanzen erstreckt sich auf nahezu jeden Bereich unserer Gesundheit. Erfahren Sie alles über die wichtigsten Heilpflanzen.